„It’s through the alignment of the body that I discovered the alignment of my mind, self and intelligence.“
Unsere körperliche Haltung und Ausrichtung hat eine direkte Verbindung zu unseren Gedanken, unseren Emotionen und unserem ganzen Sein. Yoga schafft somit eine Möglichkeit über unseren Körper, die Asanas, den Atem und die Stille mehr Selbsterfahrung und ein tieferes Bewusstsein für das eigene Selbst zu erschaffen - dich erwartet eine Mischung aus Vinyasa, Yin, Power, Hatha und Chakra Yoga.
Mir ist es wichtig dich immer wieder in die Verbindung zu dir zu bringen - du fühlst dich, deinen Körper, deine Emotionen und deine Gedanken. Wir tauchen tief, mal fließend, mal langsam, mal kräftigend, mal ganz bewusst anatomisch erfahrbar. Es ist dein Körper, deine Reise, deine Haltung und dein Rhythmus.
Motivation
Yoga
Die Matte ist ein Spielfeld für dich, wo du dich erfahren kannst, ausprobieren darfst und immer wieder deine Grenzen spürst und erweiterst. Gleichzeitig ist es auch ein Spiegel - wie du mit dir, mit Herausforderungen, mit Themen; wie Scheitern, Grenzen, Druck, Mut, Hingabe, Demut, Loslassen, usw. auf der Matte umgehst, zeigt dir, wie du mit diesen Aspekten in deinem Alltag umgehst. Das gibt dir die Möglichkeit dich noch besser kennenzulernen und eine tiefere Verbindung zu dir und zu deinem Körper aufzubauen.
Ania Madalinska, Achim
Yoga mit Aleksandra tut so viel Gutes für Körper, Geist und Seele. Jedes Mal bin ich dankbar für diese Gelegenheit etwas besonderes für mich und meinen Körper zu machen. Sie leitet tolle Meditationen an, erklärt sehr gut, in einem optimal angepassten Tempo und es ist nie langweilig. Eine Mischung aus sportlicher Herausforderung und Entspannung. Es ist für mich eine gute Investition für die Zukunft. Ich bin seitdem ruhiger und meine Rückenprobleme sind weg. Nur zu Empfehlen.
Alexander Rjabinin, Wolfsburg
Ich habe es mal ausprobiert und bin hängen geblieben! Der Kurs ist ein Wohlgefühl für Körper und Geist. Aleksandra ist eine tolle Yogalehrerin und Coach. Sie geht individuell auf Bedürfnisse ein und erklärt sehr gut. Ich hätte nicht gedacht, dass dies bei einem Online Kurs möglich ist. Ein ganz, ganz toller Yogakurs.
Sandra Harth, Oyten
In den Yogastunden von Aleksandra begeistert mich ihre positive Art und Ausstrahlung. Sie stellt immer wieder eine wunderbare Balance her, zwischen körperlicher Herausforderung und dem Weg mein inneres Gleichgewicht zu finden. Ihre Yogastunden sind vielfältig und motivierend. Während der Stunden schafft Aleksandra einen Raum zum Fühlen, Entspannen und Loslassen.Danke für deine Yogastunden, liebe Aleksandra.
Jana Jalowiecki, Bremen
Für mich sind die Yoga-Einheiten mit Aleksandra entspannend und gleichzeitig belebend. Abwechslungsreiche Positionen mit detaillierten Erklärungen und emphatische Worte kennzeichnen ihren Unterricht. Mit jeder erlebten Stunde lerne ich etwas Neues über mich - meinen Körper, meinen Geist und meine Seele. Ich bin dankbar, dass ich mit Aleksandra Yoga üben darf - eine Wohltat und Inspiration zugleich!
Meditation
Meditation
In meinen Yogastunden nimmt die Meditation einen wesentlichen Raum ein, wobei sie nicht immer gleich tief und lang ist. Ich lasse mich von meinem Gefühl und meiner Intuition leiten, sowie von den aktuellen Energien. Manchmal geht es um Stille, manchmal um ein bestimmtes Thema, manchmal ist es eine Reise oder ein Mantra und manchmal hat es einen astrologischen Hintergrund. Es bringt dich aber immer in eine tiefere Verbindung zu dir, lässt dich zum Beobachter deiner Selbst werden und dich auf eine ganz neue Art und Weise erfahren.
